運動と食事バランスで痩せた私のダイエット体験記

私はお肌が人よりも乾燥しやすいと思っています。なので私はいつも乾燥対策を心がけています。いつも私は乾燥対策のために、いろいろと行っていた中で一番良かったのは、「化粧水をたっぷりとつける」ということでした。結局高い化粧品を使っても長続きしなければ私の場合は長く続かなかったので、これが一番いいと思いました。なので、私は結構たっぷりと化粧水を使っています。

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特に自分が気に入っているものがいいと思っていて、それがとても良いと思っています。なので私はいつもかならず化粧水をたくさん持っていて、乾燥しないようにしています。ということで私はいつも乾燥に気を付けているのですが。やっぱり家の中にいるとエアコンなどの影響で必ずと言っていいくらい乾燥してしまいます。

なのでなるべく乾燥しないように加湿をして、いつも以上に気を配っています。湿度がとても大事だということを感じました。私は何をするにも人間には水分がとても大事だということを感じましたので、とても良いことだと思いました。それに私は結構化粧水をたっぷりとつけることによってとても良いことだと思いました。化粧水は安いものでもいいと思うのでたっぷりとつけるということが大事なんじゃないかなと思いました。

アラサーになってから、ニキビができやすくなったように思います。

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ティーンの時とは違い、顎周りや頬などにプチプチと…。

特にマスク生活が当たり前になってからは、より一層顎周りのニキビが増えました。

ニキビ専用の薬や化粧水を使っても、多少落ち着いても完全撲滅はできません。

さらに冬場に突入してから、乾燥のせいでニキビができるようになってしまいました。

30歳を過ぎてから信じられないくらい肌が乾燥し、保湿の大事さを感じています。

大人のニキビ対策として、行っていることが3つあります。

一つ目は、保湿です。大人ニキビにきく化粧水のしっとりタイプを使用し、さらにシートマスクをします。10～15分たったら乳液で蓋をして、最後に薬局で買えるヒルドイドと同じ成分のクリームをつけます。これでも正直暖房をつけた部屋では毎秒ごとに水分が抜けるのを感じますが、精いっぱいの保湿対策です。

二つ目は、湯船につかることです。やっぱり汗をかくと代謝もよくなり、肌がつるっとする感じがします。体もあったまりますし、ゆっくりお風呂に入ることはいいことですね。

3つ目は、睡眠です。これが肌にとって一番いいことな気がします。個人差はあると思いますが、7時間以上睡眠をとった日は、次の日の化粧ノリが睡眠不足時と全く違います。ニキビも治りますし、できにくくなっていると感じます。

まさかアラサーになってからニキビに悩まされるとは思っていなかったので、試行錯誤の日々ですが、少しでも肌の調子がよくなるように最適解を探しています。

　私がみなさんにお勧めするダイエット法は「我慢なしダイエット」です。私は、学生時代からボクシングをやっており、体重の増減は日常茶飯事だったのですが、ボクシングを引退したことがきっかけで、1年で17キロも太ってしまい、彼女に振られたという悲しい経験があります。そんな私が半年で15キロ痩せ、体重を現役時代並みに戻した方法を紹介したいと思います。

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　みなさんは、日常のなかでどんなことを楽しみに生きていますか？「食べることが幸せ」「異性にもてるのが幸せ」「ごろごろするのが幸せ」などいろいろあると思います。私は典型的な「食べることが幸せ」タイプの人間だったので、いくら彼女に振られて悲しいといっても、断食して無理に痩せても不幸なのです。ダイエットを始めて2週間は本当に不幸でした。そんな私が不幸のはざまで見つけ出したのがこの方法です。

　文字通り、一切の食事制限はいりません。必要なのは食後に運動する気力と真夏でも半身浴をする根性、この2点です。食後の運動も過度なオーバーワークは継続が難しいので、無理のない範囲でやってください。但し、運動すると期の服装が大切です。「厚着」です。とにかく厚着をしてください。最低でも三枚は着て、15分だけでいいので運動をすると驚くほど汗が噴き出ます。そして帰宅した後には、水分補給をしたら半身浴です。最低でも42度で30分くらいは入るといいと思います。

お風呂に飲み物を持っていくのを忘れてはいけません。この二つを毎日繰り返します。何度も言いますが、この間の食事制限は一切不要です。私はこれを実践し、半年で15キロもダイエットすることに成功しました。
　今では、新しい彼女とラブラブな日常を送っています。そして、食後の運動と半身浴は変わらず継続しています。焦らずゆっくりとダイエットをし、幸せを掴み取ってください。

こんにちは。
毎日洗っているはずの旦那の肌着。なのになぜか旦那の肌着の脇の汗じみだけ落ち切っていないのでしょうか。気づくと黄色く。いやオレンジ色になってきていました。少しばかりにおいも残っているような気もします。
さすがにこのままではいけない。買い替える？とも思いましたがもったいない。

薬用スクラボを使ってみた私の使用感！愛用者の口コミ

洗濯用の漂白剤でもみ洗いしてみたり、つけ置き洗いをしてみたりしましいたがいまいち効果は得られませんでした。
そこで、以前なにかのテレビで誰かが言っていた、
「漂白剤を入れて鍋で煮ている」と言うのを思い出し、実際にやってみることに。
ドラックストアで早速新しい漂白剤を買ってきたはずが、そそっかしい私が買ってきたのは、脱臭剤。
まあ、匂いも取りたいので、いったん脱臭剤でつけ置き洗いをしてみて。
どうせやるならと、肌着は白いからキッチンの漂白剤でも大丈夫かも！！と言うわけでもみもみ。
そしたらさすがに漂白剤。威力は絶大でした。
洗濯済みの白い肌着のはずなのに、どんどん水が濁ってきたんです。
もおびっくり。
全体的に汚れがたまっていたんですね。
しっかり脇の汗じみもごしごししてみました。
すっかりとはいきませんでしたが、うっすら跡が残るぐらいまでは落としきれましたよ。
心配していた色落ちも、まあ元が白ですからね、特に問題もありませんでした。
キッチン用の漂白剤。頼りになります。
水洗いしたあと普通に洗濯機であらったら、気持ちがいいぐらいの白さになりました。

また汗じみができる前に、キッチン漂白剤付けしようと思います。

6月の時期になると気が早い気はしていますがドラッグストアーなどに紫外線対策用に日焼け止めクリームなどの販売が始まりますよね、私は基本的の汗かきですし日焼け止めのマットな無理心地の日焼け止めがとても苦手です。学生の頃から日にも焼けやすく大体が真っ黒に焼けてしまいます。http://snowbar.jp/

皮がむける程の経験はありませんが色白ではないです。日焼けをした年の冬は気持ち的な事かもしれませんが乾燥やシワが深く目立っている気がします。年々年を重ね今は40歳を目前にしている年齢ですが、最近はシミやシワも増えてきているので心持程度ですが化粧下地に日焼け止めが入っている化粧品を使用しています。しかし、日差しの強い日最近ではマスクも必須なので蒸れてしまって日焼けと肌荒れのダブルパンチ。頬や口回りは特に乾燥がひどくなった様に思います。

通りや街を歩く人を見ると日傘、アームウォーマー対策は人それぞれですが肌を守る事において完全防備なのも結構心配な事もあります。日差しを浴びることで精神的な負担とかもない方がいい気がして私は決めた時間日差しを浴びる事を完全にシャットアウトする事は逆にやめて適度な人体の光合成も兼ねて肌荒れ防止対策をとっています。長時間炎天下の中での活動は日差し対策グッツ、帰ってからは夜の十分な肌の保湿は心がけている感じです。この対策とスキンケアで10年後20年後のシミやシワがひどくならない様に気を付けるのも大変だなと毎日感じています。

私は、20代前半女性です。

今まで、親や友人には「肌キレイだね」と言われていましたが、化粧もスキンケアもしたことがなく、真夏日に日焼け止めを塗る程度のケアしかしたことがありませんでした。

しかし今年、今までは存在していなかったシミが出来始めてしまったのです。

シミをひとつ見つけると、鼻まわりの毛穴や肌のくすみまで気になり始め、ついにスキンケアを始めようと決意しました。
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まずは、ネットで調べて評価の高かった化粧水を購入し、洗顔料も毛穴ケアができるものを購入しました。日焼け止めはくもりでも冬でも塗らなければ紫外線を防ぐことは出来ないと知り、毎日塗り始めます。

くすみと毛穴については、ファンデーションは肌に悪いと聞き、ノーファンデ下地を徹底的に調査。トーンアップ下地とパウダーでふんわりと仕上げます。現在はパープルのトーンアップ下地を使用しているのですが、肌の黄味やくすみが抑えられ、透明感が増します。ファンデーションを使っていないので厚塗り感が出ず、すっぴんよりすっぴんのようなきれいな肌を作り上げることが出来ました。これを機に、メイクにも興味が湧き、すっぴん風メイクを楽しむようになりました。

肌をきれいにするには、年齢よりスキンケアをすることが重要です。まさか20代になってすぐにシミが出来始めるなんて思っていませんでした。しっかり洗顔をして清潔さを保ち、保湿し、紫外線から守るということが、肌をきれいにする基本中の基本です。

メイク落とし専用のクレンジングや洗顔で顔のお肌を洗っているようでも、まだ汚れが残されていると感じる場合があります。その汚れの原因は、毛穴に詰まった化粧品成分や皮脂、目に見えずらいホコリであったりします。美容機器を使うのであれば、こうした汚れもすっきり綺麗に落とすことが可能ですが、みじかな道具でも肌のブラッシングはできます。

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歯ブラシを使ってお肌を洗おう

歯磨き専用の歯ブラシを用いて、肌表面の汚れを落とすことができます。歯ブラシのタイプは子供用が使いやすくておすすめできます。なぜならば子供用品であれば、小鼻、鼻周辺といった細かい部位にも手が届くからです。かため、ソフト、毛先のランダムなタイプと色々とある付加価値は、個人の使いやすさで選ぶようにします。

歯ブラシを使ったブラッシング方法

歯ブラシを用いたブラッシング方法では、泡洗顔のフォームを肌にのせてからはじめていきます。洗顔後にもう一度泡だてたフォームを肌表面にのせて、ブラシで軽く洗います。その時のブラシにかける力の強さ加減は、優しくが基本です。肌に赤みが現れたりするほど強くブラッシングすると逆効果ですから肌トラブルの元になってしまいます。

メイクの汚れ残りなど、気になる時は歯ブラシで表面を洗うと肌の色味も明るく変化してきます。

私は１本１本の髪がとても細いです。美容院でも子供の髪の毛みたいだね、と何度かいわれたことがあります。細いので、ただでさえボリュームが出ず、髪が少なく見えてしまうのに、髪も抜けやすいので、さらに少なくなってしまいます。お風呂でシリコンのマッサージブラシを使用してシャンプーをしているのですが、その後シャワーで髪を流すとものすごい量の髪が流れていきます。

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優しくマッサージをしていても流れてしまいます。また、湯船に入ってすこし手櫛で整えただけで髪が抜けてしまいます。そのせいで排水溝も髪の毛だらけになってしまいます。髪の毛が抜けるのは、髪を触っているときだけではありません。家の中で普通に生活していても、ふと目線を床に送ると髪の毛が落ちています。

その場で髪を触ったわけでも、直前に髪をとかしたわけでもないのに、あらゆるところに髪の毛が落ちています。すごい量が落ちているので、家族にもここにも髪の毛が落ちている、とよく言われます。友人の家に行った際も、髪の毛たくさん落ちてるね、と言われてしまいます。意識して髪の毛を触らないようにしていますが、それでも抜けてしまうのが悩みです。今はまだはたから見れば薄いと言われるほどではないので良いのですが、今後がとても不安です。

若い頃、学生の頃に炎天下でスポーツをしていたため、成人してからシミ、ソバカスが目立つようになりました。メイクで下地を整えた後、コンシーラーで少しは消えます。お化粧を落とした素肌ではとても目立つため、化粧水はいつも「美白」や「ビタミンC配合」の商品を使用するようになりました。

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お風呂あがりに夫の前に出ると、化粧のしていないシミ、ソバカスのある素肌を見せるのが、結婚して数年経っても恥ずかしく、素肌の大切さを感じます。出産を経て、さらに目立つようになり、この夏も日焼けしないよう外出の際は日焼け止め、帽子、手の日焼け避けカバーは必需品です。

車の運転の際も手には指まで隠れるカバーをつけるようになりました。このような自分の体験をこどもにはさせないように、去年から春にはこども達の身体や顔に日焼け止めを塗るようになりました。昔と違って紫外線の強さが気になります。こども達が通っている地域には無いですが、地域によっては登校中、日傘をさすところもあるとニュースで知り、驚きました。

自分が育ってきた時代と今の紫外線の強さの違いがあるのだなぁと思います。水着の上からラッシュガードといった上着も販売されるようになってきました。素肌を大切にしていたいので、紫外線予防は家族みんな今後も徹底したいと思います。

小学校低学年までのゆるい縦ロールは年を重ねるにつれ消え、高学年の頃には単なるボンバーヘアになってしまった。小学生は短い髪が一番と親に勧められてショートにするが、美容院でカットしたばかりは可愛らしいマッシュルームヘアも翌朝になると見る影もなくなってしまう。

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見事なボンバーで通学するのは10代前半から後半の女子には辛く、結局、高校卒業までは伸ばして三つ編みを通す道を選んだ。ショートでもなかなか、と思ったのは社会人になってから。強いくせ毛は子どもの顔ではなく、大人顔になって初めて有効なヘアスタイルとなったのである。それでも前髪だけはストレートであって欲しかった。前髪がストンと落ちていれば後ろがいくらボンバーでもなんとなく見られるヘアスタイルになるのだ。

ストレートパーマにも手を出したが、くせが相当強いらしく1週間ほどしか理想の前髪は続かない。分かれなくて良いところで曲がってしまう。ただ最近では前髪が曲がっていようとあまり違和感を感じなくなった。強いくせ毛がおばさん風パーマだからなのか？

そういえば子どもの頃、美容院で「将来はこの髪質で良かったと思うはずよ」と言われていた。でも、子ども顔に大人顔に似合う髪質は酷だったと思う。と思っていたら、おかしいと感じなくなった理由を発見してしまった。くせは強いままなのだが、ボンバーが控えめになっているのだ。中年になり髪の毛が細くなったのがボンバーとの別れだったのかもしれない。若い頃の勢いある髪質が良かったのか、髪の毛が痩せて扱いやすい髪質となったのが良かったのか、ジャッジするのは難しい。

こんにちは^^

ダイエットしたい方は勿論の事ですが

そうでない方にも健康知識として知っておきたい話です

体脂肪が多いと、お腹がポッコリしてきます

これって、分かっちゃいるけどやめられない

それが「甘いモノ」だったりしますよねー

ポッコリお腹を作り出している原因は

内臓脂肪と言われていて脂肪の蓄積なんです

この、内臓脂肪の原因として代表的なのが

「甘いモノ」や「炭水化物」だったりするんです^^;

お腹をつまめない＝内臓脂肪

これを基準に考えてもらえるといいと思います

この原因としては

食生活や不摂生が上げられますが

特に30代以降の食事や運動などの

生活習慣の見直しは必要になってきます！

あと、ここも見逃せないところなんですけど

加齢に伴って筋肉量は減少していくので

脂肪をエネルギーに変えられなくなってしまう…..

そして脂肪を蓄積してしまうというメカニズムがあり

これを踏まえた上で

生活習慣は考えていきたいところでもあります

それでは、

どういった生活習慣の改善が必要か？

ここ、気になりますよねー

要するに

カロリー制限をするのではなくて

糖質制限をしないとダメって話なんです！

グラマラスパッツの口コミと効果をレポート！近所のお店では市販されている？

カロリーベースで考えてみたら

食べ物というモノは

スイーツの１カロリーと

肉の１カロリーでは

基本的に同じ１カロリーでも

別物であると考えても良いと思います

スイーツや米や麺類といった

代表的な糖質や炭水化物というモノは

エネルギーとして消費しきれなかった分は

中性脂肪として体内に蓄積していきます

それが、年齢を重ねる事に

蓄積量はエスカレートしていく可能性があり

早い段階で生活習慣は見直していった方が良いという事です

分かっちゃいてもやめられない！

その気持ちは重々分かるんですけど

小さな習慣から初めてみる事をオススメします

11月に入り徐々に気温が下がってきました。

それ以上に感じるのが、湿度の低下です。

我が家の加湿器もフル稼働しており、

朝起きた時に水を満タンにしたはずなのに

夕方にはピーピーとエラー音がなります。

5歳の娘と4歳の息子がおりますので

なかなか自分にかける時間も少ないのが現状です。

それでもお風呂あがりには一通り化粧水・美容液・クリームで

保湿を心がけてはいるのです。

やらないよりはマシというレベルかもしれませんが。

なのに朝起きると頬はカサカサ…

笑うとパリっと皮膚が割れるのではと心配になるくらい

皮膚がつっぱって仕方ないのです。

またもう半年以上毎日マスクをつけている生活が続いています。

コロナウィルスの影響です。ビマジオの口コミ評価や一番お得な通販サイト情報を暴露します！

最初の頃は

『マスクで隠れるから眉毛と目があればいいから楽！』

と思っていましたが、

最近では当たっている部分(頬骨の辺り)とマスクの摩擦で

ますます乾燥がすすんでいるような気がします。

早くマスクなしで生活できる日が来ることを祈ります。

4歳の息子は何もしなくても、もち肌すべすべですが、

5歳の娘は赤ちゃんの時から乾燥肌で

冬になると全身乾燥に悩まされています。

それでも何日かしっかり保湿してあげると

湿疹や痒みもおさまりもち肌が復活します。

かという私は

もう何年も適当ながらも保湿を意識していますが

毎日乾燥しています。

これが同じ乾燥肌でも

36歳と5歳の差なのでしょうね。

もともとが少しぽっちゃりだったので30歳を過ぎた時、E75のブラを使用していました。その時の友人がF65の下着をつけていたので、私もF65の下着がきれるようになりたいと思いました。

ルルクシェルくつろぎ育乳ブラを付けたクチコミ

その日から、1000円お試しバストケアサロンなど体験に行き補正下着を（株）エル　ローズというメーカーのブラを二枚購入しました。
下着の付け方にもコツがあり、背中のお肉から脇肉をカップの中にいれこんで谷間をアップさせるのを毎日やるといいということでした。普段何げなくしていたブラでしたが、試してみると自分でも驚くほどの谷間ができました。

それだけでも効果があったのですが、ダイエットしながらもっとバストアップしたいと思うようになりサプリメントのB-UPを飲むようになってからか最終的に三カ月後くらいにはG65までにすることができました。萎んでいた感のあった胸がハリのあるパンパンの胸になっていったんです。
プエラリアの入ったバストアップゼリーもオススメです。
飲んでいる時は効果があるように感じました。

バストケアはやればやるほど効果があらわれると思うので、試してない方には一度試してみてほしいと思います。
バストはケアをしなくなったら、年齢とともに下がってきたりハリがなくなったりする場所でもあるので継続することでバストアップは30歳過ぎてもできる事だと私は確信しています。

子育てがひと段落したらまたバストアップ目指して頑張ろうと思います。

わたしは痩せているほうなので、ふっくらとしてお肉がからだについていません。

その為に、手などをみても血管が浮いて見えているのです。

若い時などは今の様にまでには、なっていなかったと思うのです。

こんな血管が浮き出た手の皮膚は、人が見てもちょっと目を止めると思うのです。

以前踊りを習っていた時に、同じ年代の女性の先生がこうおっしゃいました。

「手を上にあげて左右に振るだけで、手の血管がわりときえるのよ」とです。

まだその頃は、わたしは若かったけれど、

言われた通りにやってみました。

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やはり手の皮膚に浮き出た血管は、消えていき嬉しかった事を思い出します。

現在はその頃よりも、手の皮膚に血管が浮き出ているので、

もっと嫌な思いをしています。

きれいな皮膚に見せようと、ぶらぶらっと左右に手を振りますが、

若い頃の様に、皮膚に浮きでた血管は消えていかない様に思うのです。

首の辺りでも、痩せているので血管が見えているのです。

またその横の辺りは、すじが目立っているのです。

足の皿の上の皮膚には、たるんできているために横に５本位の

シワが目立っています。

（あー、皮膚に上のシワと血管がなかったら、若く見えるのに）と

実物をみて嘆きます。

年齢を重ねても、皮膚にはシワがなく血管が浮き出ていないことを

望んでいる毎日です。

私の体重は、２か月前７５キロだった。
身長は１６８㎝ほど。
健康診断の結果は肥満！！
そこから私のダイエット生活が始まった。
結果、２か月後の私の体重は６４．７キロ。
ダイエットに苦しんでいるあなたへ。
運動せずに痩せたいあなたへ。
この記事を読んでいただければ、必ず痩せることをお約束しましょう。

グラマラスタイルがもたらす効果

１情報収集
まず、闇雲に始めても効果は得られない。
正しい知識が必要である。
私も調べてみるまでは、毎日ジョギングする覚悟だった。
ネット・本などで調べてみると、効果が大きいのは「糖質」を抜くダイエットだった。
「糖質」こそが太る原因なのである。
次にどの食物に糖質が含まれているかを調べてみると、「ごはん」「パン」などの主食。
そして「果物」である。
もちろん「お菓子」にも多く含まれる。

また１日３食は食べすぎだということである。
人間は１日１食でも良いそうだ。
実際、福山雅治やタモリなどは１食らしい。
１日１食はさすがにキツイので、１日２食にしてみた。

２実践あるのみ
「糖質」が太る原因なら、摂取しなければよい。
丸１日、主食を取らないと元気がでてこないので、朝だけは食べても良いということにした。
ただ、夜は絶対に取らなかった。
もちろん、間食はしなかったし、果物も食べなかった。
「肉」「魚」「卵」などタンパク質は積極的に食べた。
なぜなら、タンパク質は筋肉や骨の材料になるからだ。
タンパク質まで抜くと健康に悪い。
これを抜くのはNGである。

３まとめ
私が実践したのはたったこの２つである。
そして１が何より大事なのだ。
正しい知識がないと、効率の悪いダイエットになってしまう。
実際、運動だけで痩せるのは非効率なのだそうだ。
運動はしなくてよい。
「糖質制限」これを実践してみてほしい。
すぐにでも効果は表れるであろう。

１００円ショップにも置かれてるものの、有名メーカーの人気の品ともなると日焼け止めもけっこうするものです。特に夏の日差しが強い時期には良いものをと使用している方、気が付くと涼しくなり長袖になって使わなくなったなんて経験あるのではないですか。

http://www.fundrepa.org/

未開封だと３年程度は大丈夫ですが、ただし風通しの良い場所で保管しておくようにしましょう。すでに開封してしまったものはその年の間に使いきった方がベター、液体が酸化して変質してしまっている可能性が高いからです。そんな製品を使って、もしもお肌トラブルが起こってしまったら大変です。特に無添加のもの・ノンケミカルの製品などは酸化スピードが速い傾向にあるため注意することです。ちなみに日焼け止めの効果を持つ成分自体は劣化することはありません。それにそもそも薬機法にて３年以内に品質に変化が生じないならば特に使用期限を表示する必要は無しとされていることから、書かれていないのです。

いつのものなのか分からないというなら、においをかいだり色をチェックしたり目立たない所でパッチテストしてみるのも良いでしょう。ただ毎年のように新しい製品が出てきているのは、去年よりも今年の方がより技術開発が進んでいるからこそです。本当に焼きたくないなら毎年、最新のものを使用すべきです。

私は１週間に１回以上の頻度で、顔ににきびが出来てしまうのが悩みです。目立たない場所のにきびならまだ良いのですが、おでこの真ん中や鼻など、マスクをしても隠し切れない位置ににきびが出来ることも多く、非常に困っています。

巣顔美人の口コミ＆評価！薬局などでは購入できるか？最安値通販や使用した効果もご紹介！

様々な化粧品のサイトや皆さんの口コミを見ながら、私に合った化粧品はどれなのかな、と探していますが、なかなかよい一品とめぐり会えません。元々敏感肌体質なので、刺激物などが少ない化粧品ばかり選んで使っているのですが、もしかしたら敏感肌用の物ではない商品のほうが、効果が大きくて肌も綺麗になりやすいのかな、とも思ってしまいます。

よく、化粧品会社のホームページなどで見かける表現ですが、○○の成分を何％含んでいる、などの文章が消費者にとってはわかりにくいこともあるのではないでしょうか。○○の作用自体もわからないことに加え、ふつうは何％ぐらい含有されているのかがわからないので、その商品がどれぐらいすごいものなのか伝わりにくいと思います。また、大々的に広告を出している化粧品が必ずしも最も効果があるものとも思えないので、広告などがなくても良い商品を見極める目を養えたらもっと買い物が楽しくなると思っています。

仕事柄、コロナ禍以前からマスクを着用することが多かったのですが、常々気になっていたのが自分の口臭です。

ブレスマイルウォッシュの効果を辛口評価！市販の販売店で売ってる場所は？

モワッとマスクの中にこもるような何とも言えない臭いで、接客業だったためお客様とお話する際に臭いが伝わってしまうことが怖くてモゴモゴと小声で話してしまうこともしばしば。

タブレットや歯磨き、マウスウォッシュなども試したのですがなかなか効果がなく、むしろ清涼剤の匂いと混じって余計に悪臭になってしまうこともありました。

そんなある日、何か口臭に効果的な対策はないかとインターネットで調べているうちに、「胃が悪い人は口臭がきつい」といった内容の記事を見かけたのです。

記事によると、「胃が悪い人、空腹時などは胃腸から臭いがあがってきて口臭になってしまう」とのこと。

読み進めていくうちに、自分にも心当たりのある内容もありました。

仕事に出勤する前に、食事をとる時間が惜しく何も食べずに家を出ることが多かったのですが、確かに空腹状態の午前中は自分の口臭がキツかったのに対し、休憩で昼食をとったあとの午後は割と臭いが和らいでいた気がしました。

あの何とも言えない下水のような臭いは胃や腸からあがってくる臭いだったのかと思うと自分でもゾッとしますが、それからあまり空腹状態を作らないこと、胃や腸に負担をかけない食事を少し心掛けることなどを続けて以前よりは自分の口臭が気にならなくなりました。

タブレットや歯磨きで改善しない口臭にお悩みの方は、胃腸の状態を気にしてみるといいかもしれません。

私は体の匂いにコンプレックスがあり、ワキの匂い股間部分そして足の匂いが気になっています。

脇の部分については、緊張したときにじんわりとでるワキ汗やワキガなんじゃないかなぁと悩んでいます。

股間についても汗をかいたまま放置した場合、匂ってきてしまいます。

これらは制汗剤であってもあまり効果が得られませんでした。

http://kokonoe.kilo.jp/

次に、これらの匂いのケアとしては、清潔にすることが1番大切なポイントです。

この点に関して、匂いケアというのは、単にゴシゴシあればいいというものではありません。まずは、しっかりと入浴をして、毛穴をしっかりと開かせることが大切です。

私が使用したのは、ボディーソープなどではなく牛乳石鹸です。これは、アルカリ性であり洗浄力が非常に高いです。しかし、肌に必要な潤いを落としすぎることありません。これは非常にお勧めです。

また、体を洗い終わったら塩を溶かしたお湯を体にかけておくと、体から汚い成分が抜け出てきます。特にこれをすると加齢臭などにも効くようです。

また、匂いを発するのは肌自体ではなく服に匂いがついたり匂いを発したりすることがあります。

これに関しては、消臭抗菌がしっかりしたインナーやTシャツ

を利用することがポイントです。また、汗をかいたら放置するのではなくこまめに着替えることも大切です。

最後に制汗剤はアメリカのものが強力で助かっています。

若かったときは、そこまで気にならなかった口臭。

歳をとるごとに、どんどん酷くなっていった私の主人。特に、朝起きたとき、本当にきつい臭いがしていて、それだけで彼の事が嫌になってしまいました。

さすがに耐えきれず、どうにかしてほしいとの一心で「口臭　対策」などでネットを検索して対策を調べてみました。

http://www.bretagne-irlande.org/

口臭の原因は、口の中の細菌と乾燥ということが分かりました。

そこで、まずは歯磨きを徹底してもらうことに促しました。ただ、歯ブラシが口の中に入るとオエッと吐きそうになるため、歯磨きが嫌いだったようで、しっかり歯磨きすることはなかなか習慣付きませんでした..。

次に試してもらったのは、口臭サプリです。効果を信じて購入し、毎日飲んでもらいましたが、そこまで効果が見られず、そのうち飲むことが面倒になってしまい、やめてしまいました。調べてみると、あまり速効性はないようで、飲み続ける必要があるとのこと。面倒くさがりな性格なため、これも却下となりました。

マウスウォッシュも効果があるとのことで、試してもらいました。これが主人にあっていたようで効果てきめん！食後の歯磨きの代わりにもなるし、薬局でも気軽に買えるので、面倒くさがりの主人でも続けられました。起きたときは、さすがに口のなかが乾燥しているため、少し臭いますが、それでも前に比べると格段にマシになりました。お酒を飲んだ翌日の朝は、マウスウォッシュをしてもらうように習慣づけてもらいました。

一時期、近くに寄られるのも嫌になっていたので、口臭がなくなったことで、夫婦仲も改善されたように思います。

フェイスの凸凹した部位のうちで、出っ張った部位だけが日焼けしたり、シミができやすいと感じたことはありませんか？これはもっともなことで、頬の高い位置、鼻、などは目の下、顎などに比べても高い位置にありますから、紫外線が届きやすくなります。では、どうしたら予防できるでしょうか？

http://www.blacksheepsnackbar.com/

サンスクリーンの使い分けをしよう！

サンスクリーン、言い換えると日焼け止めのこと。最近は、多様な機能が付加価値になったものが多いですよね。とくに決まった機能性はなく、手持ちのサンスクリーンを使って部位ごとに塗り分けを行うとベターです。たとえば、目の下、目の周辺では皮膚が薄くなっています。薄い皮膚には低刺激、SPF値の小さなサンスクリーンを選んで、薄く塗り込みます。一方で、鼻筋、頬の高い位置には長時間用タイプ、SPF値の高いものを選んで部分塗りをおこないます。これで肌への負担を考慮しながら、紫外線対策が万全になります。

目の周辺にサングラスも利用して！

海や山という日焼けの起こり易い場所で肌を露出させる時には、サングラス対策も怠らず！なんといっても、瞳も紫外線を浴びています！髪の毛や頭皮に紫外線が当たることと同じように…塵も積もれば山となる、日々手を抜いていると、大きなシミになることも。紫外線を浴びる以前に、日焼け止めクリームで予防を徹底しましょう。

こんにちは^ ^

暑いような日もちょこちょこ出てきて、外に出ると気持ちいい時期になりましたね♪

そして、紫外線もかなり強い時期に…。。

最近の悩み事はもっぱらお肌のこと…

マスク・花粉・紫外線・加齢の影響で、

私のお肌は人生で最大級につらそうです。

残念ながらあまり肌が強い方ではないので、髪の毛の刺激でも荒れてしまいます。

なのに、毎日のマスク…

電車に乗って仕事に行っているので、しないわけにはいきません??絶対にします。

そして、重度の花粉症で散々やられました。。

やっと5月後半に花粉は落ち着きましたが、半年間花粉と戦った肌はダメージだらけです。

そして過去の日焼け…

恥ずかしながら、35歳くらいまでは日焼け止めもしないすっぴんで外に出てました。

後悔しかありません…

シミには勝てません。

リンクルシャイン

お金をかければどうにかなるのはわかるのですが、欲を言えば日々使えるような何かでどうにかしたい！

どうにもできないのかなぁ。。

あの美容液が良いと聞いたり、

あのクレンジングが良いと聞いたり、

あの成分が良いと聞いたりはするのですが、

いろいろ模索していこうと思ってます。

お肌のきれいな人（美容皮膚科に通ってない方）は何をしているのでしょう？

何を使って何を食べてるのでしょうか？

気になりすぎます！

人に不愉快を与えない程度の肌にはしたいと思ってます、

がんばります！

私は41歳です。http://gera.main.jp/

コロナで運動する機会がぐんと減り体重が増えてしまいました。

そこで、ダイエットをしようと頑張ってウォーキングや食事制限に励みました。

おかげで少し体重は減ったのですが、その分ほうれい線が目立つようになりました。

耐重の増減がすぐに顔、特に頬肉に出てしまうので、500gでも減ると頬がこけたように見えてしまいます。

短期で減らしてしまったので、このほうれい線が気になって気になって仕方がありません。

もう少し体重は減らしたいのですが、このほうれい線とのバランスがあり、今はキープをしている段階です。

そして、頬が垂れ下がった分毛穴の開きも目立つようになってしまいました。

開きというか元々開いてイチゴのようだったのですが、それが縦に伸びてしまったようです。

今はマスクをつけているので目から下は隠せていますが、いざ食事などではずした時に一気に老けて見えてしまうと思うので何とかしたいと思って、今はきゅうりやらアロエやら自宅で育てているものをペタっとお風呂上りに頬にはりつけたりしています。

冷たく先に冷やしておくと、お風呂あがりに開いた毛穴がきゅっとしまる感じがしますし気持ちいいです。

化粧水もタップリ肌に吸い込んでもらってなんとかこけた頬を戻すように取り組んでいるところです。

自分は43歳の既婚者です。子供も授かり平凡な家庭を築いている者です。http://seattletters.org/

最近、口臭が非常に気になっております。というのも、小さい子供から『お父さん口が臭いわ』と言われる回数が増えてきているからです。

小さい子供は忖度しないのでずけずけ言ってきます。こんなのはマンガかCMの話やろくらいにしか思っていなかったのに、まさか自分が言われる時がくるとは

思いもしませんでした。

そこからはいかに口臭を防いで子供に臭いと言われなくするか、をテーマに対策を練っております。今回はそのいくつかの方法をお話ししたいと思います。

まずは、オーソドックスに、子供と遊ぶ前に歯を磨くという事です。単純ですが、臭いということは汚れているという事だと思うので、掃除をしてあげます。

但し、持続性はあまりないのかもしれません。特に歳を重ねると。

次に、牛乳を飲む事です。何かの本かテレビで見たと思うんですが、口臭を抑える効果があったと思うので実践しています。

しかし、子供はどう思ってるのかわからないのですが、自分の口の中が牛乳臭くて自分が嫌だなと感じております。自爆ですね。

最後に、空腹状態を出来るだけ作らないという事です。これも何かで見たんですが、空腹だと口が臭くなるらしいのです。

だから、子供と遊ぶ前やお話をする前は、出来るだけお腹を満たした状態を作っております。効果の程は正直わかりません。

まとめると、まず何かを食べてお腹を満たして、その時に牛乳も飲みつつ、最後に歯を磨いて子供と遊ぶ、が今のところ最適な手段かなと思います。

これももっと歳を重ねると効果が無くなってくるのかなと思うと憂鬱になる今日この頃です。

私は昔から胸が大きくコンプレックスでした。子供に母乳を上げるときはたくさん出たので良かったのですが、とても出すぎて、痛くていたくて仕方ありませんでした。断乳のときも胸が熱くなって、落ち着くまでじかんがかかりました。その後は胸がどんどんたれてきました。うちにいるときはブラジャーをはめたくありませんでした。

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私はとても肌が弱く、ブラジャーをつけると、止めるところとか痒くなってしまうのです。なので家ではずっとブラジャーはしていません。外に出るときはそうも行かないし、再婚前に付き合っていた今の旦那と会うときは無理してワイヤー付きのブラジャーをしていました。でも、ちょうどいいサイズのブラジャーでも痒くなるし、ゆるいと合わないし、とても苦労しました。

仕事のときはスボーツブラでワイヤーも止め金もなかったので良かったのですが、大きいサイズだと可愛いものがない茶色しかなかったので、別に仕事だしいいのですが、何年も同じのをしていました。旦那と再婚したことで、ワイヤーのブラジャーをつけることがなくなり、仕事でも外でも痒くなく楽だったので、茶色のゆるゆるスポーツブラばかりになってしまいました。すると、年もありますが、どんどんたれてきてしまって、でももうカッチカチのブラジャーは痒くていたくてしたくないので、たれたままに今でもなってす。今更ナイトブラは窮屈くてできません。もう、諦めてます。

私の髪の悩みは3つある。1つは硬くて太いこと。2つ目は毛先がパサつきやすいこと。そして3つ目は湿気が多い環境下では髪の毛が急に意志を持ち出しやたらと広がりうねりだすことである。(毎年梅雨の時期が憂鬱で仕方ありません。)

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髪の悩みが多いことから普段から自宅で出来るセルフケアには力を入れている方ではあるのですが(例えば丁寧にシャンプーをする、毎日トリートメントをする、タオルドライする際は髪の毛を擦らないようパタパタと拭く、ドライヤーの前には洗い流さないトリートメントを塗ってから乾かす。ドライヤーの最後には冷風を当てる等)自分で無理なくやれる範囲で髪の手入れには力を入れているのですがなかなか効果が現れません。髪質の改善って無理なんですかね、、(髪質って生まれ持った性質なんですかね、、後天的には改善しないものなんかな、、確かに私の母親も髪の毛がパサついている気がする、、(失礼))（笑）

シャンプーは市販の物を使っているのですが、美容院で売っているような高いシャンプーを使えば多少改善は可能なんですかね？？

どなたか、おすすめのシャンプーがあればぜひ教えて下さい！！それから皆さんが普段どのような手入れをしているのかも教えてもらえると嬉しいです！！

それでは、また。

３７歳二人子供がいます。出産後髪の毛が一度大量にぬけ、その後乾燥もありパサつきも目立ってきたんですが、一番気になるのが白髪の量です。

http://grapefulpalatewines.com/

後頭部に４．５本の白髪を発見してから、たまに髪の毛をよく見てみると1本、また一本と白髪を発見します。見つけた時は抜いたり、カットしたりしてますが、いずれもっと増えてきたときには髪の毛をいったんブリーチして細かくハイライトを入れたいと思っています。やっぱり目立つところにあるのは気になります。美容院にいって髪色も変えて気持ちも新たにしたいともいます。

コロナでどこにもお出かけができずに家に閉じこもってばかりいませんか？
自粛期間が長期化すると、動くことが減るので当然太ってしまいますよね・・・。
外へ出て散歩しても良いけれど、この状況で毎日外に出かけるのも憚られます。

グラマラスパッツは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミ効果をレポートします！

そんな時には在宅でもできるトレーニングがおすすめです。
その名も、宅トレ。
今日はそんな宅トレ方法をお伝えします。

【Youtube見ながら踊る】
宅トレという言葉を作った第一人者Marina TatewakiさんのYoutubeチャンネルはどれもおすすめです。
250万人ものチャンネル登録者数を誇るこのチャンネル。効果もすごいです。
なかでもマンションの中でできるダンスはおすすめで、飛ばずにダンスするプログラムなので
静かに、けど時間内にガッツリ汗をかくことができます。

そのほかにも腹筋、背筋など体の部位によって効き目がある動画が沢山あるのでまりなさんと一緒に汗を流しましょう！
少し辛くなってきたな・・・と思ってもまりなさんの笑顔を見ると頑張ろうと思えます。
私は何度もこのまりなさんの笑顔で救われながら宅トレに励んでいます。
是非試してみてはいかがですか？おすすめです！