今まで、数多くのダイエットを試みた。
リンゴダイエット、一食ダイエット、DH＿の置き換えダイエットなど。
それぞれ成果はあるものの、長続きはしない。
その中で一番効果があったのが低糖質ダイエット。
こちらは糖質を摂取することを制限するほかは、好きなものを好きなだけ食べてもいいダイエット。
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しかし、コンかビニへ行っても、糖質の入った食品が多く、食べられるものが限られていた。
今でこそ糖質制限用の麺など種類も豊富になってきたが、当時は洋菓子店シャト〇ーゼさんのロールパンくらいしかなかった。
朝はフルーツと牛乳、無糖ヨーグルト。
昼はロールパン。
夜は茹で野菜。
こんな生活を3か月続けた。
体重は見る見るうちに減った。8キロ減。
まわりには内緒にしていたから、心配された。
あいつ、病気じゃないのか？って。
急に優しくなった会社の人たち。
洋服もＳサイズに買い替えた。
結局、丸4か月で白米が食べたく、糖質制限ダイエットを辞めた。
そのあとも元に戻ることなく、ダイエットに成功したと思えた。
現実はそんなに甘くない。
徐々に食生活が乱暴になり、結果、きちんと元に戻りました。
きっと、その人に合った体重、体形があり、そこへ戻ることになっているんだと思う。
それもこれも個性です。